筋肉図鑑・外肋間筋｜脱力らいふ。

外肋間筋とは

名前の通り肋骨の間にあります。この筋肉も肋骨の挙上（吸気）を助けます。

外肋間筋（前から）

写真を見ると、後方は背骨まで広がっているのに対し、前方からみると胸骨まで達していないことがわかります。

また、次の画像をみてください。

筋肉の繊維が斜めに走っていることがわかります。

これにより肋骨の間隔を狭めるのではなく、肋骨を持ち上げる動きに変えることができます。

肋骨の脇に近い部分、（脊柱から遠い部分）になるにつれ、持ち上がる動きが大きくなります。（下画像矢印方向）

この筋肉はあくまで「補助的な役割」しか担っていません。

そのため、この筋肉を積極的に動かそうとすると無駄な力が入ってしまいます。

しかし、呼吸は全身の筋肉がそれぞれ関わり合って行われているので、

この筋肉が自由に動いているイメージは持っておいてよいでしょう。