胸鎖乳突筋

胸骨と鎖骨から後頭部までに平たく伸びている筋肉です。

首を倒したり、横を向いたりする際に働きます。

首の脱力、胸部の脱力のためにはこの筋肉が重要です。

この記事の概要

観察

胸骨と鎖骨の上縁に付いていることがわかります。

横から見ると後頭部まで及んでいることがよくわかります。

耳の後ろに突起のような形をした骨があります。
ここが「乳様突起」という部分でそこから後頭部の方へ付け根伸びています。

この筋肉は呼吸筋ですので、歌う時は決して固めないようにしましょう。